Livet

Følger du dit hjerte?

Følger du dit hjerte?

eller måske skulle jeg spørge om du lytter til det?

Indrømmet….jeg lytter ikke altid til det, heller ikke når det forsøger at råbe mig op. Jeg overdøver det med masser af gode intetioner om at jeg altså ved bedre – mit hoved ved bedre. Jeg vælger at lukke ned for det, for så gør det ikke lige så ondt…forsøger jeg at overbevise mig selv om.

Egentlig er det ganske få gange hvor jeg virkelig, som i VIRKELIG, har lyttet til mit hjerte og hvor det gav mig kuldegysninger og tårer på kinden. Den ene af gangene var til en session hos en coach, hvor jeg via en visualisering blev guided helt ind i “dybet” og hvor jeg rent faktisk kunne mærke og høre mit hjerte slå….alt andet forsvandt for et øjeblik og det var et øjeblik som den dag i dag, kan give mig kuldegysninger.

Når jeg taler om at lytte til dit hjerte, kan det forstås på to måder: den ene er at du lytter til hvad det siger i en given situation. Når du er i tvivl om noget, så lyt til dig hjerte, og find løsningen. Det kan lyde nemt og som “ja det gør jeg da lige” men alt for ofte tager hovedet og “fornuften” over og overruler dit hjerte.

Den anden måde, som jeg lige beskrev ovenfor med min daværende coach, er vitterligt at høre og mærke dit hjerte. Har du nogensinde prøvet det, ellers kan jeg kun anbefale det. Det er utroligt stærkt og meget overvældende.
I vores travle hverdag er det lidt en udfordring at sætte farten ned, og finde det rum og den tid der skal til, for at komme så langt ned i gear at du kan fornemme hjertet.

Kram til dig selv

Så hvad kan du gøre for at lytte?

Du kan gøre mange ting, såsom at sætte lidt tid af til visualisering, måske via en guide eller via et stykke musik. Lige pt. bruger jeg en app der hedder At Leve Mindfuldt, som er lavet af Flora Eriksen og Jørgen Melchiorsen, og den er faktisk rigtig god. Der er lidt for enhver, både lange og korte meditationer og en yoga med krops-scanning er der også på. Der er masser af apps derude men denne her faldt jeg for.

Et af mine mål for 2015

Det er, blandt andet, at få mere mindfulness ind i min hverdag, mere lytten til hjertet, mere kærlig omsorg til mig selv og min krop. Når jeg skriver det her, tænker jeg straks at det lyder da let nok, men jeg ved også godt at det kommer til at kræve noget af mig…kræve at jeg prioriterer det, det kræver at jeg vælger det til og det kræver at jeg vil det nok. Jeg skal have vendt skuden og komme derhen hvor jeg ikke kan undvære det….der hvor hjertet for alvor bliver glad og banker af livets lyst.

Tak fordi du læser med – tak fordi du er derude…..pas på dig <3

Love

Anja


Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.