Projekt Sund – det nye liv

Min nye løbetræner "Stella"

Min nye løbetræner “Stella”

Én app – 9 uger At løbe har altid været lidt en bet for mig – jeg føler mig ofte tung og befinder mig ikke godt i stramme tights, men de gange hvor jeg har løbet (og det har jeg af flere omgange) har jeg dog haft stor glæde af musik i ørerne og mine […]


Sommeren 2013 - den gode mad

Sommeren 2013 – den gode mad

Selv-inspiration. Jeg sad lige og lurede på instagram-billeder og hvad der ellers lå i arkiverne og op dukkede alle de skønne billeder af dejlig sund mad. Fra da jeg startede hos Nicole Punzi, min hårde men retfærdige kostvejleder og fra hen over sommeren i 2013 hvor alt virkelig tog fart. Nu er det jeg sidder […]


Run for fun

Run for fun

Jeg synes ikke det er sjovt at løbe… men men men jeg tror lige at jeg fandt lidt motivation i dag. Se lige hvad der kommer til DK for første gang! THE COLOR RUN   Jeg har set billeder af det på nettet og faldt så lige over dette i dag – hele dette løb […]


Fedtprocentsmåling

Fedtprocentsmåling

Opdatering på fedtprocentsmåling, ja den sved! Igår skulle jeg til fedtprocentsmåling efter 7 uger på fatburner, og ja jeg havde ikke de store forventninger eller troen på at der var sket det store, og det er helt ærligt fordi jeg ikke har spist særligt sundt eller nærende i de sidste mange måneder. SÅ, det kom […]


Tilbage på sporet i 2014

Tilbage på sporet i 2014

Jeg ved ikke med dig, men jeg har godt nok fået spist mig godt igennem december måned, og jeg var ikke helt tryg ved at stige på vægten. Der har været indtag af marcipan, fed mad (du ved…flæskesteg, brune kartofler, sovs, lidt for fedtholdigt pålæg osv.osv.) – en del chokolade-snacks og hjemmebag er der også […]


Livsstils-messen fik sparket mig lidt igang igen

Livsstils-messen fik sparket mig lidt igang igen

JA, jeg skal ærligt indrømme at jeg var mere eller mindre gået i stå med at have fokus på min kost og min motion. Det ER fandme hårdt at lave alle de gamle vaner om, og det ER svært at holde dem i gang jeg nu har fået ændret. Jeg er tilbage til min kaffe […]


Når det føles som om man næsten har givet op, og så alligevel er kommet langt!

Når det føles som om man næsten har givet op, og så alligevel er kommet langt!

Jeg har været lidt stille siden ferien…jeg ved det godt. Her kommer mine tanker omkring hvorfor…. Efter ferien har jeg haft en følelse af at jeg er gået i stå, hvad angår mine kostvaner….har haft svært ved at komme helt ind på sporet igen. Jeg er tilbage på kaffen igen (savnede den for vildt!) og […]


Yoga for krop og sjæl

Yoga for krop og sjæl

Jeg begynder langsomt at blive forelsket i yoga….jeg var til yoga hos Yoga i Hornbæk i lørdags, og det giver så meget mening. Den ro der sænker sig, men også bevidstheden om kroppen og hvad den kan. At trække vejret ind i de smerter der opstår når øvelserne bliver svære, og mærke hvordan det letter hvis […]