Me-Mover prøvetime

Me-Mover prøvetime

I dag fik jeg muligheden for at prøve en Me-Mover, og det var vildt hårdt men også mega-sjovt! Taiinah som har M.O.B CPH tilbød en prøvetime sammen med Me-Mover, og jeg skal love for at det kunne mærkes i ballerne og lårene!

Det er lidt som en stair-master på hjul. Dansk opfindelse og på vej frem i DK.
Du får en lille video herunder, så du kan se hvad det egentlig er for noget underligt noget…

Me-Mover prøvetime

Du kan også læse mere om det her: M.O.B CPH eller her: Me-Mover.com

Jeg synes det var sjovt, og vil gerne prøve det igen. Det kræver lige lidt ture frem og tilbage, indtil man er helt dus med den.

Nu står den på varm te og afslapning i sofaen. Jeg har vist gjort mit for idag…først 6 timers havearbejde og derefter 1 time med Me-Mover….I´m Done!


Walk and Talk med Christina Bendix

Min første Walk and Talk med Christina

Med sommerfugle i maven, og en blanding af spænding og nervøsitet, mødtes jeg med Christina ved søen, hvor vi skulle have vores første Walk and Talk.
Mit Projekt Sund 2017, er for alvor i gang.

Det var en tur fyldt med gode ord og tanker, og det gik op for mig, at det her bliver så meget anderledes end alt andet jeg har prøvet. Vi fik talt om, at det her ikke er en quick fix-metode og at jeg skal se det her som en livslang læring, som jeg skal tage med mig resten af livet.

Jeg fortalte om dengang, jeg i 2010, besluttede mig for at “tale” pænt til mig selv og om mig selv. Jeg besluttede mig for at tabe mig 12 kg, 1 kg hver måned, i løbet af et år.
Jeg begyndte at tale til mit spejlbillede hver dag – fortalte hende i spejlet at hun var smuk, stanglækker, fantastisk eller hvad jeg nu kunne finde på.
Jeg have gode tanker om mig selv, fik drevet de negative og ubehagelige tanker væk…mit mål var jo at have tabt de 12 kg til april 2011.
Jeg noterede ned i min lille bog hver gang jeg vejede mig – holdt mig selv oppe med at skrive dette ned.
Jeg fik også lavet lidt fedtprocentsmålinger og brugte min lille bog som mappe til alle disse ting.

(jeg har stadig den lille bog og mine små noter)

Jeg gjorde det!

Jeg tabte de 12 kg og en lille smule mere – det var fantastisk!

Men hvad skete der så?

Jeg holdt op….

Mit mål var nået, og jeg stoppede med det jeg var i gang med!

Først flere år senere, gik det op for mig, at det netop var derfor….mit mål var nået, og så var det jo det (inde i mit hoved i hvertfald).
Hvordan kan det lige være, at et ellers normalt og fonuftigt tænkende menneske (hvis jeg selv skal sige det), kan være så “dum” at stoppe med noget der er så godt?

Min hjerne havde bare set SLUT-skiltet, og så var det det…..

Jeg tog på igen, følelserne kom tilbage, det lave selvværd, tøjet blev skiftet ud (igen), hele turen forfra plus det løse.

Og så har jeg ellers kæmpet mig frem og tilbage:

Prøvet at starte op i træningscenter (det gik godt i en god periode, så stoppede jeg)
Været på detox (hvilket var rigtig godt, men så stoppede jeg)
Forsøgt mig med forskellige kure (egentlig med gode og sunde opskrifter, men det kom jeg aldrig helt i gang med)
Prøvet NUPO endnu engang (hjælper mig altid lidt i starten, men så stopper jeg igen)
Vundet træningsforløb af to omgange (kom til træning, men stoppede da forløb var slut)
Vundet flere måneders medlemsskab i Crossfit center (kom der et par gange, faldt så fra igen)
Forsøgt at løbe-træne (alene, så det blev ikke til det store)

Jeg har ikke haft hele mig med i noget af det…mit eneste fokus hver gang, har været at tabe mig…ikke at få det godt.

Det handlede om tallet på vægten…ikke om jeg havde det godt indeni.

Det handlede om, at frasortere ting i mit liv (forbud), frem for at tilsætte noget af det som kunne gøre mig godt.

Det handlede om, at jeg mistede lidt af mig selv og mit selvværd, hver eneste gang jeg fejlede (og det gjorde jeg MANGE gange)

Det handlede om, at jeg skulle gøre tingene på en bestemt måde, ellers virkede det ikke (og det gjorde det nok heller ikke alligevel)

Det handlede om, at jeg fik/får dårlig samvittighed hver gang jeg spiste/spiser noget, sundt eller usundt (det var/er egentlig ligemeget)

Nu føler jeg, at jeg er klar til at samle det hele…få ro på min krop, og få ro i mine tanker.
Hos Christina bliver der plads til at få sat ord på det som rumsterer indeni. Hun lytter og kommer med gode indspark til hvorfor vi (jeg) tænker som jeg gør, og hvorfor jeg gør som jeg gør. Utroligt spændende, at se det hele fra en ny vinkel.

Jeg skal tage små skridt (som jeg også lærte hos Nicole Punzi), og jeg ser frem til at binde en knude på min sløjfe.

Jeg skal give mig selv kærlig omsorg, øge mit selvværd med kærlige tanker, og stille og roligt, vil brikkerne falde på plads (forhåbentlig), og jeg vil kunne finde ro og balance i mit forhold til mad.

Der er en masse jeg skal forholde mig til, hen over de næste mange, mange uger, og ikke alt vil komme på bloggen lige med det samme…dette er en anderledes proces, og nogle af tingene kan jeg have brug for at, skulle fordøje selv, inden (hvis) de kommer på bloggen.

Tak fordi du følger med.

Jeg vil elske at høre dine tanker, og du er velkommen til at komme med input.

Anja


Jeg indstiller krigen mod min krop

Jeg stopper nu!

Min krop skal have fred og ro nu, efter mange år med slankekure, tanker om mad, kropshad og ked-af-det-hed. Jeg troede vist at jeg havde sluttet fred med den, men jeg ved jo godt, at det ikke er helt sandt. Jeg kan stadig være utroligt ked af, at der er så meget tøj jeg ikke kan passe, og så sender jeg min krop masser af hadefulde og meget kedelige tanker.

Jeg er sgu blevet for gammel til at blive ved…jeg må da kunne nå ind til et punkt i mig, hvor jeg elsker min krop, og hvorfra den så vil gro fordi jeg netop giver den kærlige tanker?
Jeg orker ikke forbud længere…så vidt jeg har læst og hørt mig frem til, så går din hjerne i direkte modspil, hvis du nægter dig selv noget…så VIL din krop/hjerne have det, og så er det sgu en ulige kamp.

Jeg ønsker VIRKELIG at finde en balance i mit forhold til mig selv, min  krop, min mad. Jeg ønsker VITTERLIG at slutte fred!

Jeg starter hos Christina Bendix og hendes onlineforløb Vejen til et kærligt og varigt vægttab lige efter påske, og jeg har allerede haft den første lille samtale med hende omkring min opstart.
I næste uge, skal jeg ud på min første Walk and Talk tur med hende, hvor vi skal snakke lidt om forskellige ting inden forløbet for alvor går i gang.

Nu er det nu

Jeg ved jeg har været i gang så mange gange før, og det sidder i mig, at jeg helt sikkert fejler her også, MEN når det er sagt, så er der også en anden bevidsthed denne gang. En ny tro på, at nu ER det slut med slankekure osv. for det er IKKE det det handler om…det er noget helt andet.
Der er så meget der er samlet op igennem livet, og i den sidste tid har jeg gået til en Body Code behandler som har fået løst op for nogle blokeringer i min krop. Kroppen husker, og nu er der givet slip på nogle af mine ting fra fortiden. Som om at kroppen langsomt giver slip, og det er netop her at Christina kommer ind i billedet også…jeg skal finde ind i en god, sund og nærende balance. Jeg skal lære at det er okay at spise, uden at få dårlig samvittighed, og en masse andet.

Jeg glæder mig, og vil løbende skrive om min rejse herinde…den er ny og anderledes for mig, og jeg kæmper lige lidt en kamp imod mine tidligere nederlag, men dem skal jeg også nok få sluppet 🙂


En kamp at lave mad.

En kamp at lave mad.

Still got style and swag

Som flere nok har opdaget, så er jeg i gange med et 12-ugers forløb hos to personlige trænere, sammen med 3 andre (den ene er min store datter på 24 år).

Jeg er nået til et punkt nu, hvor det føles lidt svært – og her er det ikke træningen jeg tænker på, men maden! Ikke alt er harmoni og lutter lagkage…

Maden er et kæmpe issue for mig og sådan har det været i mange år, og sikkert også grunden til at jeg vejer alt for meget idag. Jeg har simpelthen svært ved at finde på gode retter til mig og familien, og det bliver en kamp at lave mad, og jeg falder i fælderne med lidt for meget af dit og dat.

Jeg har talt med trænerne om det, og vi har nogle gode snakke om, hvad der kan gøres, men det fylder stadig meget i mit hoved.
For det handler om, at jeg har nogle følelser, når jeg spiser – en følelse af “at blive tyk”, når jeg føler mæthed.
Og selvom jeg føler dette, kan jeg sagtens stå og have lyst til en Oreo eller noget andet sødt/syndigt – så det er noget af rutsjebanetur jeg kan tage, ind i mellem.

Ja, jeg poster fine billeder af maden jeg spiser, men bag nogle af dem, er der frustration og en kamp. Ikke at det er sådan hele tiden, men de dage er der altså også. Hvor alle ideer er brugt, og der bare er tomt på øverste etage – og så går jeg lidt død.

Jeg søger masser af inspiration ude omkring mig, og suger til mig når der er gode opslag her på FB eller på Instagram. Min datter Monique er god til at støtte og komme med ideer, og jeg følger da også hendes blog Modawi.dk. Annika fra “Fra kageform til topform” er også en god inspirator når det gælder træning, og mad <3

Det skal ikke lyde som en klagesang, men jeg havde lige brug for at lufte hvad der foregår inde i hovedet på mig ind i mellem <3
Jeg holder meget af min træning nu, og kommer afsted 3-4 gange om ugen. Det føles godt, hårdt og givende.
Min krop trænger så meget til en kærlig hånd – min fedtprocent er alt for høj, og mit “hvorfor” handler om at jeg gerne vil have en stærk og sund krop <3 En krop som kan holde i mange mange år, og som kan klare mere end den kan i dag.

Jeg giver ikke op – jeg er her endnu, og jeg fortsætter hen imod det som giver mig energi og glæde <3
Maden skal nok finde sin plads også, men den er blot lidt sværere <3

Har du tips eller tricks, eller vil du dele noget fra dig selv, så gør det endelig – vi er ofte ikke alene <3

<3 Anja

Dette indlæg deles også på Facebook, og hvis du gerne vil følge med der, så kan du gøre det HERFRA.


Projekt Sund uge 3

Projekt Sund uge 3

Vi er nu i fuld gang med uge 3 i det 12 ugers forløb. Jeg føler mig stadig ved godt mod og selvom det er megahårdt med så meget træning, så føles det godt.
I sidste uge var jeg temmelig udfordret, fordi jeg var til en del kurser, workshops og seminar, og her var det ikke helt til at overskue alt det med maden….hvordan jeg skulle organisere det, og få nok mad

Anja Succes Online

 

At vælge til og fra

Jeg måtte tage nogle valg hen af vejen, og forsøgte så godt jeg kunne, at vælge det sunde valg til, og de mindre sunde fra. Jeg er stadig lidt udfordret når det drejer sig om at finde på nye retter, ud fra min generelle kostplan. Jeg får dog god hjælp fra trænerne, og de kommer med tips og tricks undervejs. Det fede ved det her, er jo at vi kan spørge ind på sms, på messenger eller i gruppen og få svar.

Frokost Hotel Guldsmeden

Frokost

Aftensmad

Grøn smoothie

 

Mads og Nicole har lagt mange kræfter i at være der for os, og det sætter jeg uhyre stor pris på. De holder gejsten oppe og de spørger ind til os, når det går lidt skævt eller er svært.
Da min lidt krævende uge var ved vejs ende, blev der lige fulgt op på, hvordan mit humør og motivation var…og der blev hanket godt op i mig og støttet godt op.

Det begynder at give lidt pote

Jeg har knapt tabt 2 kilo nu, og jeg er mega spændt på næste gang vi skal have taget fedtprocentsmålinger, for det er jo her at det virkelig gælder! Mit mål er helt klart at få den grimme fedtprocent ned, og det skal nok komme hen af vejen. Indtil videre gør jeg mit allerbedste, også selvom det værker i hele kroppen!

I søndags var vi til benhård træning igen, i Fælledparken, og denne gang var der skruet op for tempoet. Vi lavede en øvelse der hedder “Suicide”…det siger ligesom lidt ik?
Min krop blev presset til det yderste, og det føltes godt, selvom det brændte og syrede all over…hahaha, tænk at det kan føles fedt?!

Tabata træning

Træning

Træt Anja

Hvis du synes det er spændende med personlige trænere, kan du jo kaste et blik på Mads Vedsø og Nicole Damm. På Mads´s Facebookside, som jeg har linket til her, kan du se en video hvor du får et indblik i lidt af vores træning også.


Første uge i Projekt Sund 2016

Projekt Sund 2016

Monique (min datter) og jeg har jo været så super heldige at vinde et 12-ugers forløb med to personlige trænere tilknyttet, som guider i motion og kost. Det er virkelig tiltrængt og jeg må sige, at jeg er vildt taknemmelig for denne mulighed.

Nu er den første uge snart gået, og det har været en god oplevelse indtil videre.
Før påske var Monique og jeg inde hos de to trænere, Nicole og Mads, for at blive målt, både i centimeter og med fedt-tang. Vi blev også instrueret i hvordan forløbet ville være og vi fik lidt forklaringer omkring de kommende madplaner og træningsplaner. Udover Monique og jeg, er der også to andre deltagere, nemlig Tordis og Patrik.

Træning med Mads Vedsø

Første uge startede mandag med træning i Fitness World, hvor det kun var Monique og jeg, som lige skulle have gang i kroppen. Tirsdag havde vi træning med Mads, som du ser på billedet her sammen med mig. Vi gennemgik Moniques træningskema, som jeg godt kunne være med på. Rimeligt hårdt men okay, da vi ikke kørte alle øvelser helt ud.
Torsdag lavede vi hele programmet, træning 1, sammen i Fitness World i Værløse – pænt hårdt program men vi kom igennem det.

Træningstasken

Having fun!

Og ja jeg grinte sgu lidt af mig selv…det må gerne være sjovt at træne!
Fredag havde vi fællestræning i Fælledparken, med træner Nicole. Vi blev alle fire kørt igennem med masser af øvelser og let løb. Mega hårdt og vi fik pulsen godt op! Jeg fik virkelig at mærke, hvor lidt muskler jeg egentlig har og hvor meget det kræver at løfte min egen vægt….der er plads til forbedring 🙂

Kostplanen

Vi har fået en kostplan, som går ud fra High Carb og Low Carb, og jeg skal virkelig lige ind på sporet med at få vejet maden af, og være omhyggelig med at få den mængde mad jeg skal. Nogle dage er jeg propmæt, andre dage føler jeg mig lidt sulten. Min krop skal vænne sig til at få masser af grønt igen, knapt så meget brød og mere fisk end kød. Det tager lidt tid, men det giver jeg det også. Jeg har ikke noget hastværk, og jeg vil gerne gøre det her godt.

Laks på knækbrød

Spidskål med pasta

Avocado med grønt

Snacktime

Kylling med grønt

Træningsmakker Monique

Det har stor betydning, at jeg er i gang med det her, sammen med Monique – vi skal holde hinanden oppe, og støtte hinanden undervejs. Vi har brug for det, og vi ved begge, at det er vigtigt for vores krop. Vi bruger hinanden som sparring og til at inspirere hinanden undervejs. Vi har også Facebook-gruppen, hvor vi kan dele med de andre, hvad vi har af udfordringer og succeser. Vi får tips og tricks til kosten og kan stille spørgsmål hvis vi er i tvivl om noget – det er virkelig guld værd!

Jeg skal veje mig i morgen, Mandag, og jeg er meget spændt på hvad vægten siger!

Daddelkugler

Frugtfad

Du kan, udover at følge med her, også følge med på Moniques blog, som du kan se lige HER <3

Pas på dig selv, indtil vi skrives ved….

Anja

 


Projekt Sund 2016 er i gang igen!

Projekt Sund 2016

I dag er en særlig dag….min datter, Monique, og jeg, blev udtaget til et 12 ugers trænings-forløb med personlige trænere fra Massmorph træning. Nicole og Mads søgte efter profiler som ville være med i dette forløb, og jeg havde nok ikke regnet med at vi kom med. Der var mange om buddet, men i dag var vi inde til en samtale med dem, og vi fik tilbudt at være med!

Projekt Sund 2016

Vi skal igennem nogle tests først, som allerede starter på søndag. Vi skal have målt fedtprocent med tang, og der skal tages tid på hvor meget og hvor langt vi kan løbe osv.

Jeg er ikke i tvivl om, at der her er to trænere som virkelig mener det, og som har en masse viden. Nu er det op til mig, og til Monique, at give den en skalle, ud fra det niveau vi er på. Vi får sammensat et program som passer til vores hverdag, og kosten bliver ændret, så vi kan komme ud af sukkermisbrug og dårlige vaner.

Tal fra Kræftens Bekæmpelse

I sidste uge, var Monique og jeg også inde i Kræftens Bekæmpelse for at få taget en masse blodprøver og for at blive vejet og målt, i forbindelse med et kæmpe projekt som har kørt i over 20 år nu. Her var der ingen tvivl om at min fedtprocent var alt for høj, og at mine tal alle lå i det røde felt. Ikke specielt sjovt, og det satte tanker i gang. Min frygt for at blive alvorlig syg, er der ind i mellem, og både min far, min morfar og min farmor har haft mange blodpropper og det er der altså i familien i forvejen og kan godt være skræmmende at tænke på.

MEN nu er vi i gang…jeg ved det bliver hårdt og krævende, men jeg gør det for min sundheds skyld. Jeg gør det for at jeg kan leve godt men sundt. Jeg drømmer om en stærk krop, som kan bære mig, og som ikke skranter fordi vægten er tung.

Jeg er meget spændt på hvordan det hele kommer til at gå, og jeg vil elske hvis du vil heppe lidt på mig undervejs…det får jeg helt sikkert brug for.

Her til aften, poppede den gamle artikel fra Fit Living op, hvor jeg var med i. Det handlede om træning efter Anna Bogdanova´s principper. Lidt sjovt at det lige skulle være i dag, at det poppede op…måske er der en mening med det?

artikel-fit

Én ting er sikkert – de næste 12 uger bliver fyldt med træning, kostændringer og forhåbentlig nye tanker og vaner.

Kærligst

Anja


Detox med Nicole Punzi

Hold kæft hvor jeg glæder mig!

Ja undskyld mit sprog, men det gør jeg altså….min krop er tynget af et år fyldt med en god portion sorg over at miste et kært familiemedlem, plus en lang periode hvor jeg fuldstændig glemte at mærke efter…glemte at min krop skal fyldes med det som giver energi og ikke dræner den.

Kender du det?

  • at glemme at nyde den mad du spiser?
  • ikke at tænke over hvad du putter i munden?
  • med at spise på dine følelser?
  • med at tænke, at I morgen bliver det anderledes, for der har du mere overskud?
  • at du føler ubehag efter at have spist noget vildt usundt og alligevel gør du det samme igen i morgen?
  • med at finde på undskyldninger for at det du spiser rent faktisk er okay, fordi du jo har det elendigt?

Nå, men det kender jeg alt til…og det gør ondt inden i. Og udenpå.

Jeg har ingen energi til det, som betyder noget for mig, og min krop er virkelig præget af det her med maden.
Når man ingen energi har, så er bliver det endnu lettere at finde den “lette” løsning, så som snack bars eller andet let tilgængeligt.

  • Men det gør mig træt
  • ugidelig
  • umotiveret
  • sløv
  • og med en lettere hang til sofaen

Da Nicole postede sit opslag med Detox-forløb fra 4 januar og 10 dage frem, var jeg egentlig slet ikke i tvivl om, at det her var det rigtige. Jeg skulle bare lige overbevise mig selv et par gange, for jeg ved det forpligter, og det er over for mig selv.

I de senere dage har Nicole givet os oplysninger om hvad det hele går ud på, hvad vi skal købe ind og ikke mindst skønne opskrifter. Jeg gik lidt kold på det, men vidste også ret hurtigt, at det var min indre lille trold, som igen igen, skulle fortælle mig, at jeg nok fejlede her også eller at jeg mente det var for svært! SLUT!

Så jeg printede ud, læste det hele og læste med på Facebook….jeg var ikke alene.

Nicole holder hvad hun lover – hun er der til at støtte og vejlede, når der dukker mærkelige (og ikke-mærkelige) spørgsmål op. For det gør der…for der er mange nye ting at forholde sig til, men det handler om små skridt og små ændringer. Så skal resten nok komme.

SÅ….i dag har jeg handlet ind, så meget det var muligt og inden for det som jeg kan være med på. Og jeg fik lavet en skøn salat til aftensmad med ristet kylling på, men jeg glemte at tage et billede til bloggen her…so sorry.

Det var bare så rart at nyde at lave mad – nyde at spise den – nyde at se farverne – og ikke have tung mave bagefter.

Skal du med på Detox med Nicole Punzi, så er det ved at være sidste chance, for der lukkes i aften kl.23.59.

Jeg glæder mig, for jeg trænger til selvomsorg, selvkærlighed og krops-krammere.

Ses vi?

Knus Anja

Ps. imens jeg lavede dette indlæg, lyttede jeg til det helt fantastiske nummer her: https://youtu.be/I_NhyGGF5Nc

First step


Mig og Fit Living

Tak skæbne, så røg jeg i Fit Living!

Jeg har jo vidst det længe, og egentlig bare gået og ventet på at det skulle blive udgivet og NU ER DET HER!

Fit Living collage

 

Da det udkom i mandags havde jeg først vild lyst til at få fingrene i det, men tænkte jeg ville vente til det kom fra Maria fra Fit Living. Pga juleferie og nytår osv er det ikke kommet endnu, så jeg besluttede mig for at købe det i dag, da jeg var ude på min lange gåtur.
Jeg ved ikke hvad jeg havde regnet med, men når jeg står med det i hånden nu og kigger på mig, ja MIG i Fit Living, så bliver jeg både skræmt fra vid og sans, men også vildt stolt af mig selv! Masser af kvinder er i diverse magasiner hele tiden, men nu er det mig og det føles så vildt, inden i mig.

 

Motivation

Jeg har i dag været godt motiveret til at komme i gang med 2015, og jeg har brugt noget af dagen på at få booket tider i Fitness World til min Latinmix og jeg har også tilmeldt mig Fit´n´Fabulous som kører i 6 runder af 2 måneder – det bliver lidt af en udfordring, men den tager jeg op nu. Desuden har jeg sat mig for at prøve deres Yoga timer, så jeg kan få lidt ro ind over også.

Nu handler artiklen her i bladet jo om Anna Bogdanovas bog og Skyhøj Forbrænding, og der er ingen tvivl om at jeg vil tage fat i det igen. Jeg har bare brug for at komme afsted til centeret, i første omgang, for at komme i gang igen. Min tanke er at jeg vil bruge SF efter et par uger, og så supplere med en time hist og her i FW. Jeg kan jo se på stort alle de andre der bruger SF, at de bliver strammet flot op, bare på de 8 uger bogen handler om.

 

Gør det simpelt og enkelt.

Et af de råd jeg får af Anna, er blandt andet, at jeg skal gøre det så nemt at det næsten føles som om jeg ikke gør noget, og det skal jeg huske på. I dag tog jeg mig en god gåtur, og flere gange tænkte jeg (da jeg så løbere her, der og alle vegne), at det var okay at jeg “bare” gik mig en tur. Jeg skal have det lidt ned i gulv-højde, så jeg kan følge med selv. Jeg glæder mig også til at komme i FW i morgen, men ved også at jeg skal mærke efter, så kroppen ikke bliver stresset – en dag af gangen.

Hvorfor ikke bare bruge Skyhøj Forbræning?

Hvorfor kører jeg så ikke bare efter Skyhøj Forbrænding, tænker du nok, men det handler blot om at jeg har brug for at komme ud af døren (som det er lige nu). Jeg føler mig godt nok motiveret til at give den en skalle lige nu, men jeg kender mig selv så godt, at jeg godt ved at det er noget andet der kræves nu. Så derfor bliver det lidt en blanding, og det er helt okay med mig.

Fit Living collage

 

Kosten på Instagram

Jeg forsøger også at få lidt styr på kosten igen, og jeg sad i dag og kiggede på min Instagram og på det hashtag der hedder #projektsund som jeg startede op, og hvor flere nu smider billeder ind. Jeg har lavet et nyt, der hedder #sundrosamor2015, som skal holde mig til ilden. Jeg vil gerne tilbage dertil, med den sunde mad og huske på hvad det gjorde for min krop dengang. For et af mine største ønsker er, at jeg kan føle mig sund og frisk og fuld af liv – og ikke sløv, træt, doven og tung. Jeg ved også godt at jeg ofte ikke følger mine egne mål til dørs, men jeg vælger stadig at klappe mig selv på skulderen over at jeg forsøger igen og igen, og IKKE giver helt op. Det kunne være nemt hvis jeg bare kunne spise en pille, og så havde jeg en smuk og harmonisk krop, eller hvis der var nogen der sørgede for at jeg fik sund og lækker mad hver eneste dag, men sådan er virkeligheden ikke – jeg har altid kæmpet med vægten, i en eller anden grad, og lysten til at lave mad er ved at være lig nul, så det er lidt op af bakke.

Billedet er fra Anna Bogdanovas hjemmeside.

Billedet er fra Anna Bogdanovas hjemmeside.

 

Jeg synes at Anna har nogle fede pointer og jeg kan godt lide hendes tilgang til det her med at træne. Hun gør det nemt og overskueligt, og inde i gruppen på Facebook, er der masser af inspiration og gode råd til hvordan man træner osv. Jeg er ikke færdig med Anna eller Skyhøj, og det jeg allerede har lært, tager jeg med mig.

Så tak til dig Anna, for at give mig gode råd og tak til Fit Living for at give mig denne chance – for mig har det været en stor oplevelse, og artiklen vil jeg hænge op til evig motivation og inspiration. Dette forpligter jo lidt 🙂

 

LOVE

Anja


Kan Anna og Fit Living få gang i mig igen?

Nogen gange handler jeg lige i nuet når jeg ser noget der er interessant, og tænker først bagefter. Jeg plejer ellers at sige (tro) om mig selv, at jeg tænker lige vel rigeligt over tingene og venter med at handle, men denne gang sprang jeg lige til tasterne og meldte mig til som rigtig mange andre.

Grunden var dette:

“[VIL DU HAVE MINE INPUT TIL DIN INDIVIDUELLE STRATEGI EFTER DIN FORBRÆNDINGSTYPE?]
Til en artikel i sundhedsmagasinet Fit Living søger vi tre forskellige kvinder i alderen 30-45 år, der kunne tænke sig at få testet sin forbrænding og få gode tips til, hvor de hver især skal sætte ind for at booste deres forbrænding. Derudover skal du være frisk på at blive interviewet om din livsstil og få taget et flot billede til artiklen.” Anna Bogdanova, Skyhøj Forbrænding.

Billedet er fra Anna Bogdanovas hjemmeside.

Billedet er fra Anna Bogdanovas hjemmeside.

Godt så….jeg skrev en mail med svar på de spørgsmål som Anna gerne ville have besvaret, og der gik nogle dage. Jeg sad en aften og gennemgik min mail-boks, som var fyldt til randen med ulæste mail (må vist hellere framelde mig en del nyhedsbreve), og først på min mobil senere på aftenen opdager jeg at der var en mail fra en Maria ang. artikel til Fit Living.

JEG VAR BLEVET UDVALGT SOM EN AF DE TRE KVINDER!

Jeg var helt høj og vildt glad, og kunne slet ikke sove….

 

Jeg har (næsten) fulgt Anna´s bog Skyhøj Forbrænding, og fulgt hende på Instagram og Facebook i et stykke tid, og det var på Facebook jeg faldt over hendes opdatering.

Nå men hvorom alting er, så er jeg jo udvalgt til det her, og dagen tænkte jeg “hvad dælen har du rodet dig ud i? Nu skal du stå til offentlig skue med din træning (og mangel på samme) i et stort lækkert magasin?”. Og samtidig tænkte jeg også “Jamen du stod jo for dælen da også op kl.5.30 fire dage om ugen, for at træne dine 15-20 min i 6½ uge, så klap dig selv på skulderen”.

Nu er jeg her, og jeg har talt med journalisten i telefonen, fotografen har fået sat dato og tidspunkt for photoshoot, og stylisten har ringet og fortalt lidt om hvad vi skal være iført på dagen. Jeps jeg er klar! Jeg glæder mig og jeg føler mig godt udfordret, men på den topfede måde. Jeg ved udemærket godt at jeg ikke er 100 % standhaftig i min træning og ej heller kost, men jeg giver ikke op, og jeg smutter op på den (kilometer)høje hest igen og igen, indtil jeg finder mig vej…….og her er Anna et rigtig godt bud på at jeg måske har fundet noget.

Ihvertfald smider jeg mig på gulvet om mindre end 5 minutter, og går i gang med 1.dag i uge 1 i følge bogen 🙂

Jeg ønsker dig en skøn uge….make it grand!

Kram Anja