• Livet,  Projekt Sund - det nye liv

    Første uge i Projekt Sund 2016

    Projekt Sund 2016 Monique (min datter) og jeg har jo været så super heldige at vinde et 12-ugers forløb med to personlige trænere tilknyttet, som guider i motion og kost. Det er virkelig tiltrængt og jeg må sige, at jeg er vildt taknemmelig for denne mulighed. Nu er den første uge snart gået, og det har været en god oplevelse indtil videre. Før påske var Monique og jeg inde hos de to trænere, Nicole og Mads, for at blive målt, både i centimeter og med fedt-tang. Vi blev også instrueret i hvordan forløbet ville være og vi fik lidt forklaringer omkring de kommende madplaner og træningsplaner. Udover Monique og jeg,…

  • Projekt Sund - det nye liv

    Projekt Sund 2016 er i gang igen!

    Projekt Sund 2016 I dag er en særlig dag….min datter, Monique, og jeg, blev udtaget til et 12 ugers trænings-forløb med personlige trænere fra Massmorph træning. Nicole og Mads søgte efter profiler som ville være med i dette forløb, og jeg havde nok ikke regnet med at vi kom med. Der var mange om buddet, men i dag var vi inde til en samtale med dem, og vi fik tilbudt at være med! Vi skal igennem nogle tests først, som allerede starter på søndag. Vi skal have målt fedtprocent med tang, og der skal tages tid på hvor meget og hvor langt vi kan løbe osv. Jeg er ikke i…

  • Livet

    SHINE-Retreat på Hotel Marienlyst – skøn forkælelse

    En weekend med forkælelse og oplevelser Jeg var så heldig at vinde et ophold på Hotel Marienlyst, hvor Sofie fra Shine like a STAR afholdt sit retreat.   Det var en ren fornøjelse at være med igen. Denne gang var vi 12 kvinder, som alle kom for at blive inspireret af Sofie selv samt de tre oplægsholdere som også var der. Sofie fortalte om sin rejse og om nogle af alle de ting hun oplever som selvstændig. Hun er åben omkring de udfordringer hun møder, og det er der mange der følger med i. Der er ingen tvivl om, at livet som selvstændig kan være hårdt, men det er er…

  • Livet

    Kobberbryllup på en solrig tirsdag

    Morgensang, æresport og morgenkaffe Vi blev meget overraskede over, at vores datter havde sat en masse i gang, i forbindelse med vores kobberbryllup. Vi havde vitterlig ikke regnet med noget som helst, og var enige om, at det vist også var lidt “gammeldags” at fejre den slags, men der tog vi fejl! Vi blev vækket med morgensang, morgenkaffe, kram og knus fra familie og venner, som var mødt op, på opfordring af vores store datter. Overraskelsen var til at se og føle på. Udenfor huset stod der 14-16 mennesker og sang! De havde kaffe og morgenbrød, så selv om vi rendte forvirrede rundt, var der sørget for det hele. Taknemmelighed…

  • Livet

    Detox med Nicole Punzi, dag 4

    Dag 4 Så er vi nået til dag 4 i detoxforløbet hos Nicole Punzi. Og jeg kan kun sige, at jeg er vildt stolt af mig selv, og det er jeg fordi jeg ikke er nået så langt i et detox-forløb før. Jeg har det med at give op, når det bliver lidt for svært eller uoverskueligt, men som Nicole så fint skriver, så er forberedelse vejen til succes! At jeg så ikke havde fået forberedt noget som helst til i dag, og ej heller fået købt nok ind, ja så var det ligesom dømt til at faile i dag. MEN der tog jeg lidt fejl, for jeg besluttede mig…

  • Livet,  Projekt Sund - det nye liv

    Detox med Nicole Punzi

    Hold kæft hvor jeg glæder mig! Ja undskyld mit sprog, men det gør jeg altså….min krop er tynget af et år fyldt med en god portion sorg over at miste et kært familiemedlem, plus en lang periode hvor jeg fuldstændig glemte at mærke efter…glemte at min krop skal fyldes med det som giver energi og ikke dræner den. Kender du det? at glemme at nyde den mad du spiser? ikke at tænke over hvad du putter i munden? med at spise på dine følelser? med at tænke, at I morgen bliver det anderledes, for der har du mere overskud? at du føler ubehag efter at have spist noget vildt usundt…

  • Livet

    Et powerboost til kroppen

    Powerboost til kroppen Det var lige hvad jeg trængte til i disse dage. Min krop skreg lidt på min opmærksomhed, og jeg småskrantede en smule. I bund og grund vel egentlig bare småforkølet og uden energi. Jeg kom i tanke om, at jeg havde set Lizl Rand lave en ingefær shot og hun havde smidt opskriften på Facebook. Den skulle være yderst effektiv, så den ville jeg da gerne lave, så jeg kunne komme ud af det her små-sløve tempo. Så jeg gik i gang med at skære citroner (økologiske selvfølgelig) og skrælle ingefær. Du skal nok få opskriften nederst i indlægget, for den er effektiv. Den er kradsbørstig, men effektiv!…

  • Livet

    BogForum, Lindhardt & Ringhof og fødselsdag

    Sikke en weekend! Er jo så monster-heldig at være i praktik hos forlaget Lindhardt & Ringhof i 4 uger (desværre er de allerede gået på fredag), men, men, men jeg fik muligheden for at være med til bogmessen i Bella Centeret i denne weekend. En hektisk weekend, fyldt med tonsvis af bøger og sindsygt mange mennesker, som alle var vilde med bøger. Jeg har ikke været med til BogForum før (meget underligt egentlig?), så denne gang, var den første. I dagene op til, var der meget aktivitet på forlaget – alt skulle bare klappe. Når jeg er blandt bøger, kan jeg få en helt særlig fornemmelse i kroppen, for der…

  • Livet

    Michelle Hviid´s Råstyrke

    Tanker omkring bogen fra Michelle Jeg læste bogen “Råstyrke” for et par uger siden, og lige siden har ordene og følelserne siddet i kroppen på mig. De dukker op og minder mig om, at livet er skrøbeligt, men også noget der skal nydes imens vi er her. Jeg har fulgt Michelle længe, du ved, på Facebook og Instagram, og kendte også til hendes ord og tanker, da hun fik konstateret en tumor i hjernen MEN alligevel blev jeg så overrumplet og vildt berørt, da jeg læste bogen. At læse hendes ord, og næsten mærke alt det som hun gennemgik, og gennemgår, gjorde mig ked af det, vred og samtidig var…

  • Livet

    Søndagstur og mindfulness

    Alene hjemme, solen skinner og hovedet skal cleares! Hvad er så bedre end en søndagstur med indbygget mindfulness? På med frakken, solbrillerne og tørklædet og ud i det blå. Jeg er ikke så god til at komme udenfor i nature, men i dag indbød solen bare til en tur, da Rosa var afsted til svømning og manden var til cykelløb. Jeg besluttede mig for at være i nuet, bruge nogle af de redskaber jeg har lært på MBSR og andre kurser. mærkede solens varme i ansigtet lyttede til lyden af træerne i vinden opfangede lyden af de tørre blade under fødderne observerede duften af en brændeovn der var i gang,…